Cours de Kundalini Yoga à partir du mercredi 8 février 2023.
Le mercredi 18h30 à 20h00, au Centre Uli à Habay-la-Neuve.
Qui suis-je ?
Gaëlle Thiltges, certifiée KRI (Kundalini Research Institute) et formée chez Huguette Declercq à l’école de yoga « Atlantide » à Bruxelles.
J’ai rencontré le Kundalini Yoga il y a presque 10 ans en suivant une amie et mon feeling. Découvrir ce type de yoga a été un vrai tournant dans ma vie.
Après plusieurs années de pratique, de retraites et de belles rencontres, cela m’a paru naturel et évident de me former et de pouvoir transmettre à mon tour ce que j’apprends et expérimente encore jour après jour. Car ce qui se passe sur le tapis, se vit aussi hors du tapis .
Ce yoga est d’ailleurs appelé yoga du vivant car il amène à un plus grand éveil de la conscience et à plus grande présence ici et maintenant.
Il est constitué de pratiques corporelles (asana) dynamiques et statiques, d’exercices respiratoires (pranayama) variés et parfois sophistiqués, de visualisations et de l’utilisation des fermetures (bandha et mudra) permettant de concentrer souffle et énergie. Il intègre la relaxation ainsi qu’un très large éventail de méditations, de chants et de répétitions de sons sacrés (mantras).
Ces combinaisons d’exercices équilibrent le système glandulaire, renforcent le système nerveux, étendent la capacité pulmonaire et purifient le sang.
Ce yoga est complet et structuré, associant modernité et valeurs traditionnelles, à la fois doux et puissant, accessible, bénéfique pour tous et pouvant répondre à la grande variété des attentes de chacun.
« La puissance du Kundalini Yoga repose sur l’expérience. Elle va droit au cœur et élargit votre conscience pour vous donner grâce et connaissance de la vérité. À la fin, vous comprenez que vous êtes en relation avec l’Univers »
Pour qui ?
Ce yoga est accessible à tout le monde. Les postures sont aménageables suivant les spécificités physiques de chacun.
Quand ?
Le mardi de 18h30 à 20h00.
Accueil à partir de 18h15.
Matériel ?
Vêtements confortables, tapis de yoga, coussin de méditation (conseillé mais pas obligatoire), plaid pour les relaxations, bouteille d’eau.
Combien ?
Inscription pour un cycle de 7 cours, étalés sur 8 semaines.
105 EUR pour les 7 cours
Ce système permet une flexibilité si vous devez manquer une séance mais vous pouvez suivre les 8 cours et payer la 8e séance (15 EUR).
Le premier cours est gratuit (séance d’essai).
Informations et inscriptions ?
Par téléphone (SMS, What’s app) : +32 492 091 871
Par mail : yogaelle8@gmail.com
Pour me suivre :
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Page Instagram : @yogaelle.sitamukande